PEP - Klopfen in Sachsen

Margret Stokelbusch - Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie

PEP - Klopfen in Sachsen
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PEP - Prozess- und Embodymentfokussierende Psychologie

Zweifel an der eigenen Kompetenz

Hier geht es wieder um die Selbstwertzweifel, wie bei den Ängsten vor Prüfungen oder Auftritten beschrieben.

Es ist aber nicht so ein akuter Stresszustand, wie in diesen besonderen Situationen, sondern oft tief verinnerlichte Grundannahmen, z.B. weniger wert zu sein als andere, oder weniger zu wissen, zu leisten ect.

Wir können uns z.B. eine Situation vornehmen, in der Sie sich etwas hilflos oder inkompetent vorkamen. An diesem konkreten Beispiel suchen wir dann die Selbstwertkiller und entwickeln Selbstwerthilfen dagegen, wie bei den Prüfungsängsten beschrieben. Möglicherweise müssen wir noch den einen oder anderen BIG FIVE bearbeiten.